開催日時 毎週月曜 09:00～10:20
前屈・腹筋・肩や首の運動などのストレッチで身体をほぐし正しい姿勢でポーズをとります。 誰でも楽しめるヨガ教室です。
開催日時 毎週月曜 10:40～12:00
前屈・腹筋・肩や首の運動などのストレッチで身体をほぐし正しい姿勢でポーズをとります。 誰でも楽しめるヨガ教室です。
開催日時 毎週火曜 09:00～10:20
前屈・腹筋・肩や首の運動などのストレッチで身体をほぐし正しい姿勢でポーズをとります。 誰でも楽しめるヨガ教室です。
開催日時 毎週火曜 10:40～12:00
前屈・腹筋・肩や首の運動などのストレッチで身体をほぐし正しい姿勢でポーズをとります。 誰でも楽しめるヨガ教室です。
開催日時 毎週月曜 13:30～15:00
体を動かすことは、心と身体を健やかにします。 最近、動くことが減ったり億劫になったりしていませんか？ 運動不足を感じている皆さん、健康体操に参加してみませんか？ 無理のない範囲でできる体操を仲間とともに楽しく行い生涯健康 […]
開催日時 第2・4月曜日 13:00～15:00
俳句は、五・七・五で作る、世界で最も短いと言われている定型詩です。 どこでも誰でも、目に映る情景や、四季折々の自然に触れたり、それを見て感じた喜怒哀楽などの感情を五・七・五で表し、閃きさえあれば、すぐに即興で作ることがで […]
開催日時 第1・3火曜 20:00～21:00
深呼吸をしてゆっくり大きく体を動かすと、血液の巡りがよくなり体や気持ちが活き活きします。 先人の知恵で伝わってきたヨガのポーズを解剖学に基づいた、より安全でより効果的な運動にアレンジしています。ヨガの可能性を体感してくだ […]
開催日時 第2・4火曜 20:00～21:00
深呼吸をしてゆっくり大きく体を動かすと、血液の巡りがよくなり体や気持ちが活き活きします。 先人の知恵で伝わってきたヨガのポーズを解剖学に基づいた、より安全でより効果的な運動にアレンジしています。ヨガの可能性を体感してくだ […]
開催日時 第2・4木曜 09:00～10:00
深呼吸をしてゆっくり大きく体を動かすと、血液の巡りがよくなり体や気持ちが活き活きします。 先人の知恵で伝わってきたヨガのポーズを解剖学に基づいた、より安全でより効果的な運動にアレンジしています。ヨガの可能性を体感してくだ […]
開催日時 毎週火曜 12:50～14:10
歌の仲間と明日に向かって楽しい人生を！！ 毎月１曲を３週かけて練習します。 ４週目は自由曲で自分の好きな歌をお披露目します。
開催日時 毎週火曜 14:30～15:50
歌の仲間と明日に向かって楽しい人生を！！ 毎月１曲を３週かけて練習します。 ４週目は自由曲で自分の好きな歌をお披露目します。
開催日時 毎週水曜 09:30～10:50
新鮮力を高めましょう！ ５年先、１０年先の生活の質を落とさないために音楽のリズムにあわせながら体幹、筋力、バランスの維持と増進につながるヒントをお伝えします♪♪
開催日時 毎週水曜 11:00～12:20
新鮮力を高めましょう！ ５年先、１０年先の生活の質を落とさないために音楽のリズムにあわせながら体幹、筋力、バランスの維持と増進につながるヒントをお伝えします♪♪
開催日時 毎週水曜 09:00～11:00
体育館で白球をおいかけましょう！ 卓球は瞬発力やエアロビクス効果に役立つスポーツです。 身体を動かして日頃のストレスを発散しましょう。 全日本選手権・全日本社会人選手権・全日本クラブ選手権に兵庫県代表として出場経験ある講 […]
開催日時 毎週水曜 13:00～15:00
卓球が初心者の方を対象とした教室です。 ラケットの握り方・振り方など卓球の基本から丁寧に指導します。 多球練習・ゲーム練習など楽しい卓球を目指しています♪
開催日時 第1・3水曜 10:00～11:00
ベビーマッサージは、肌と肌を通して赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しむことができます。 赤ちゃんだけでなくママにとっても良い効果があるので、知ってもらうことで育児が楽しくなります。 おうちでもできるマッサージやふれあい […]
開催日時 第2・4水曜日 10:00～11:00
未就園児のパワーあふれる子供たち集まれ！ 楽しく絵本を読んだり、元気に体を動かしたり、子供たちの興味や想像力や可能性を引き出してくれるやさしい講師のもと、親子で楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ 子育て中のお母さん、子供 […]
開催日時 毎週木曜 11:00～12:00
懐かしの曲や流行の曲に合わせて全身を動かす有酸素運動。 筋力維持、肩こり、腰痛の改善、ダイエット、成人病の予防に役立つ内容です。 無理せず、ご自身の出来る範囲で構いません。 ストレッチやクールダウンも行いますので、心も身 […]
開催日時 第1・3木曜 13:00～15:00
木彫りをはじめたい人や興味ある人にぴったりの教室です。 コツコツと木の温もりを感じながら作品を仕上げていきます。 まずは小さな作品に挑戦して頂きます。 出来上がった作品に思わず笑みが・・・
開催日時 第2木曜 17:30～18:30
「やってみたい」が「できる」ように描く・造るの活動を楽しみながら、将来につながる感性や自己表現力を伸ばしていきまょう！ 「いいこと思いついた！！」を思いきって形にできるようお手伝いしていきます！
開催日時 第4木曜 17:30～18:30
「やってみたい」が「できる」ように描く・造るの活動を楽しみながら、将来につながる感性や自己表現力を伸ばしていきまょう！ 「いいこと思いついた！！」を思いきって形にできるようお手伝いしていきます！
開催日時 毎週金曜 10:30～12:00
心と身体の栄養補給！頭の先から足の先まで動いて笑ってヘルシーに！！ 脳トレ・筋トレ・ストレッチ・よさこい体操を通して心と身体を使いストレス発散、体力アップを行います。
開催日時 第2・4金曜 13:30～15:00
基本のステップを一から丁寧に教えます。 楽しく学んでもらうためのクラスになっています。 一人で参加される方、経験がない方、迷っておられる方は一度体験してください。 楽しい雰囲気を味わって下さい。
開催日時 第1・3・4金曜 10:00～12:00
暮らしの中の書ということで、冠婚葬祭の表書きを小筆で稽古したり、ペン習字で楷書、行書、草書を取り入れた手紙文を稽古しています。 筆、ペンどちらか一方でも良いですし、両方でも結構です。
開催日時 第1・3金曜 17:00～18:00
歌ったり、体を動かしたり体験を通して楽しく英語に親しみます。 好きになる英語、自然と身に付く英語、子供の『楽しいからもっと知りたい』を刺激して話したくなる英語を学びましょう。
開催日時 第1・3金曜 10:00～12:00
愉快な仲間と手・指・頭を使って楽しく面白い不思議なマジックの世界を一緒に学びませんか？ あなたが手にした小さな道具の小さな不思議でも見る人に素晴らしい魔法を体験してもらうことが出来ます。 マジックで人と人のコミュニケーシ […]
開催日時 第1・3土曜日 09:00～10:00
体力をつけたい方、健康を維持したい方にお勧め。 椅子に座ってのストレッチです。 体幹を鍛えて若々しい身体づくりを始めてみませんか！ 今からでも遅くない気楽に始めてみましょう！
開催日時 第3土曜 10:00～12:00
創る作品の材料（実費）は全て用意します。 初心者の方には初心者向けの材料を用意します。 小物から大作まで、実用的に使用出来るものを創っています。 （ポーチ、クッション、バッグテーブルセンター、マットなど）
開催日時 第１土曜 14:00～16:00
分かり易く写真の撮り方を学びませんか。 我流で撮っていた方は一歩進んで今までと違った写真の撮り方を学んで下さい。
開催日時 毎月第1土曜日 10:30～12:30
専用の電熱ペンで木を焦がして描く焼き絵！ 図案を転写して描くので初めての方でも簡単に出来ます。
開催日時 第2・4土曜 09:30～11:30
子供の頃に描いた水彩画をみんなで楽しく描いています。 絵に上手な絵、下手な絵なんてないです。そして間違った絵もないはずです。 とにかく楽しく描くことが第一！ 気軽に気楽に描きましょう！！
開催日時 第2・4日曜日 13:30～15:00
歌が上手になりたいが、どうして練習したらよいか分からない！ 楽譜に何が書いてあるか分からない！ 自己流でやってはきたけれどもう少しステップアップしてみたい！ 現役クラシック歌手で音楽講師が指導します。
開催日時 第2・4日曜 19:00～20:30
教室の内容は、大盤での講座（実戦や手筋、詰め将棋解説）から生徒同士又は講師との実戦まで受講生のレベルに合わせて講師がやさしく丁寧に将棋の指し方を教えてくれます。 将棋を始めてみたい方、もっと強くなりたいと思っている方、女 […]
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